Aurinkokeitto
Ruskista broilerisuikaleet rypsiölyjssä.
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.
Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.
Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.
Keitä kypsäksi.
Vinkki
Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Heluna24
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.
Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.
Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.
Keitä kypsäksi.
Vinkki
Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Heluna24
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 296g | 326kcal | 53.3g | 5.3g | 8.3g | 0g | |
| Sulatejuusto koskenlaskija | 82g | 255kcal | 9.1g | 0g | 23g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 329g | 236kcal | 6g | 47.5g | 0.7g | 3.5g | |
| Rypsiöljy | 8.9g | 79kcal | 0g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Vesi | 527g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 6.6g | 17kcal | 0.9g | 0.8g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1825kcal | 138.6g | 107.2g | 84.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 912kcal | 69.3g | 53.6g | 42.1g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 456kcal | 34.7g | 26.8g | 21.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.5g | 4.3g | 3.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu