Jauheliha-perunasoselaatikko
Ruskista jauheliha
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 435g | 739kcal | 82.6g | 0g | 43.5g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 544g | 414kcal | 10.2g | 84.2g | 1.1g | 5.4g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 272g | 380kcal | 8.2g | 5.4g | 35.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3066kcal | 202g | 179.2g | 159.8g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1533kcal | 101g | 89.6g | 79.9g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 767kcal | 50.5g | 44.8g | 40g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8.1g | 7.2g | 6.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu