Perunalaatikko, helppo koko perheelle
Paista broilerin suikaleet.
Sekoita kaikki ainekset ja paista uunissa 200c n.1.5h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Misser
Sekoita kaikki ainekset ja paista uunissa 200c n.1.5h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Misser
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 494g | 356kcal | 10.9g | 79.1g | 0g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 99g | 79kcal | 4.2g | 12.8g | 0.9g | 3.1g | |
| Atria, broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu | 198g | 285kcal | 31.6g | 4.9g | 15.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 148g | 49kcal | 4.9g | 7.3g | 0g | 0g | |
| Vesi | 198g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 109g | 155kcal | 13.6g | 0.3g | 11.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1847kcal | 130.4g | 208.8g | 55g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 924kcal | 65.2g | 104.4g | 27.5g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 462kcal | 32.6g | 52.2g | 13.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.2g | 8.4g | 2.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu