Kanawokki
Mausteeksi curry-mausteita (punainen, vihrea, keltainen) ja tahai-mixia maun mukaan.
Tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Habanera
Tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Habanera
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 528g | 185kcal | 9.5g | 33.8g | 1.1g | 16.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 141g | 38kcal | 1.8g | 6.8g | 0.3g | 2.4g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 293g | 308kcal | 46.9g | 5.9g | 10.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 18g | 159kcal | 0g | 0g | 17.6g | 0g | |
| Makea chilikastike rainbow | 24g | 45kcal | 0.2g | 10.6g | 0.2g | 0g | |
| Hot Chili Sauce (Thai kitchen), annos 10g | 12g | 12kcal | 0.1g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 235g | 308kcal | 9.1g | 58.9g | 2.9g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2108kcal | 135.2g | 237.8g | 65g | 44.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1054kcal | 67.6g | 118.9g | 32.5g | 22.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 527kcal | 33.8g | 59.5g | 16.3g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.4g | 9.5g | 2.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu