Makronilaatikko
3dl keitettyä makaroni
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 272g | 263kcal | 8.2g | 53.4g | 0.9g | 2.7g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 349g | 122kcal | 8.4g | 16.4g | 1.7g | 9.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 210g | 348kcal | 39.8g | 0g | 20.9g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 419g | 79kcal | 0g | 12.6g | 2.5g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1624kcal | 112.8g | 164.8g | 52g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 812kcal | 56.4g | 82.4g | 26g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 406kcal | 28.2g | 41.2g | 13g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 6.6g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu