Tomaattinen liha-makaronilaatikko 17%
- Keitä makaronit
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 278g | 892kcal | 74.5g | 0g | 66.6g | 0g | |
| Makaroni, pasta | 191g | 626kcal | 19.5g | 127g | 2.1g | 6.4g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 348g | 122kcal | 3.5g | 22.6g | 1.7g | 0g | |
| Raejuusto 2% Ingman 100g | 139g | 125kcal | 22.3g | 3.5g | 2.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 85g | 107kcal | 9.3g | 0.3g | 7.6g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 209g | 95kcal | 6.3g | 10g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3934kcal | 270.8g | 326.8g | 167.8g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1967kcal | 135.4g | 163.4g | 83.9g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 984kcal | 67.7g | 81.7g | 42g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.8g | 13.1g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu