Kaakao
Kaikki aineet tehosekoittimeen, 15-20 s.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 395g | 332kcal | 4.3g | 72.2g | 1.6g | 7.1g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 658g | 175kcal | 21.7g | 20.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 181g | 251kcal | 22.6g | 0.5g | 17.7g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 16g | 54kcal | 3.9g | 7.4g | 3.5g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1624kcal | 105g | 201g | 45.6g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 812kcal | 52.5g | 100.5g | 22.8g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 406kcal | 26.3g | 50.3g | 11.4g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.2g | 8g | 1.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu