Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 368g | 149kcal | 1.8g | 27.2g | 2.2g | 7g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 368g | 122kcal | 1.8g | 23.5g | 2.2g | 12.1g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 147g | 500kcal | 20.6g | 82.4g | 9.9g | 16.2g | |
| Sokeri | 184g | 746kcal | 0g | 183.6g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 184g | 1324kcal | 0g | 0g | 147.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5682kcal | 48.4g | 633.4g | 322.8g | 70.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2841kcal | 24.2g | 316.7g | 161.4g | 35.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1421kcal | 12.1g | 158.4g | 80.7g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 1.9g | 25.3g | 12.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu