Perunapaistos
Pilko raa'at, kuoritut perunat n. 1-2 sentin kuutioiksi ja laita astiaan.
Kaada päälle öljy, silppua tillin- ja persiljanvarsia ja sekoita kaikki.
Kaada perunat pellille leivinpaperin päälle ja paista uunissa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Terhi54
Kaada päälle öljy, silppua tillin- ja persiljanvarsia ja sekoita kaikki.
Kaada perunat pellille leivinpaperin päälle ja paista uunissa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Terhi54
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 1218g | 927kcal | 22.9g | 188.7g | 2.4g | 12.2g | |
| Rypsiöljy | 16g | 144kcal | 0g | 0g | 16.2g | 0g | |
| Tilli, tuore | 8.1g | 2.4kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Persilja | 8.1g | 2.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2150kcal | 46.6g | 377.8g | 37.4g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1075kcal | 23.3g | 188.9g | 18.7g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 538kcal | 11.7g | 94.5g | 9.4g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.9g | 15.1g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu