Satay-kastike
Reseptistä tulee kastike neljälle hengelle!
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 422g | 612kcal | 69.6g | 6.3g | 35.9g | 3.4g | |
| Maapähkinä | 273g | 1554kcal | 70g | 36.1g | 117.6g | 43.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 13g | 13kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Chili paprika punainen | 70g | 28kcal | 1.4g | 6.3g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 23g | 19kcal | 0.4g | 4.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Rypsiöljy | 42g | 373kcal | 0g | 0g | 42.2g | 0g | |
| Kookoskerma Blue Dragon | 313g | 569kcal | 24.7g | 7.2g | 57.2g | 0g | |
| Ruokosokeri | 47g | 191kcal | 0g | 46.8g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 47g | 23kcal | 0g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 6761kcal | 334.2g | 229g | 506.4g | 94.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 3381kcal | 167.1g | 114.5g | 253.2g | 47.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1690kcal | 83.6g | 57.3g | 126.6g | 23.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 13.4g | 9.2g | 20.3g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu