Jauhelihakastike
Paista jauheliha, lisää muut ainekset, keitä lisukkeeksi vaikka makaronia mielesi mukaan ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Sallay
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 285g | 632kcal | 49.9g | 0g | 48.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 143g | 39kcal | 1.9g | 6.8g | 0.3g | 2.4g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 321g | 128kcal | 6.7g | 21.8g | 1.3g | 4.8g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 51g | 166kcal | 25.7g | 15.4g | 0.3g | 2.8g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 143g | 36kcal | 1.9g | 6g | 0.3g | 0g | |
| Heinz Hot Ketchup (Heinz), annos 30g | 143g | 147kcal | 1.3g | 34.4g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 143g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 21g | 41kcal | 0g | 9.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2376kcal | 174.8g | 188g | 101.6g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1188kcal | 87.4g | 94g | 50.8g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 594kcal | 43.7g | 47g | 25.4g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 7g | 7.5g | 4.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu