Perunajauhelihalaatikko
Paista jauheliha ja sienet, mausta pippurilla, suolalla ja sipulijauheella.
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 283g | 482kcal | 56.7g | 0g | 28.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 567g | 368kcal | 9.1g | 85g | 0.6g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 46g | 7.8kcal | 1g | 0.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 262g | 105kcal | 2.9g | 18.9g | 1.3g | 3.7g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 89g | 221kcal | 16.8g | 0g | 19.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2430kcal | 173g | 208g | 106.6g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1215kcal | 86.5g | 104g | 53.3g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 608kcal | 43.3g | 52g | 26.7g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.9g | 8.3g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu