Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)115g31kcal1.5g5.5g0.2g2g
Rypsiöljy 40g353kcal0g0g39.9g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g177g328kcal39g3.5g17.7g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)124g99kcal4.2g23.6g1.2g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka248g273kcal62.1g0g2.5g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)443g377kcal4.4g15.5g31g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper102g11kcal2.3g0.4g0g2.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g2944kcal227g97g185g8.8g
Valittu annoskoko1250g1472kcal113.5g48.5g92.5g4.4g
Annoskoko puolitettuna625g736kcal56.8g24.3g46.3g2.2g
Arvot/100g100g118kcal9.1g3.9g7.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=105756