Kaalikääryleet

Keitä riisit kypsäksi(lihaliemikuutio vedessä)
kuullota sipuli pannussa (vähän voita)
sekoita jauheliha, kanamunat, mausteet, kerma,
sipuli, riisi löysäksi taikinaksi.

Keitä kaali kevyesti suolatussa vedessä.

Irrota lehdet sitä mukaan kun irtoavat hyvin.

POista kovat kannat.

Laita täytettä lehdelle n.0,5 dl ja kääri rullalle.

Laita kääryleet vuokaan sauma puoli alaspäin ja voitele voilla.

Laita kaalin keitinlientä lisäksi jos kääryleet näyttävät paiston aikana kuivilta.

Paista 175 astetta 40min ja käännä kääryleet.

Paista vielä 20 min ja vielä 20 min foliolla peitetttynä.

Nam, nam. sitten vaan herkuttelemaan.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa

Nuusku0
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keräkaali, annos 100g621g149kcal7.5g25.5g1.2g6.8g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 207g286kcal38.8g0g14.5g0g
Lihaliemikuutio Maggi7.6g21kcal0.7g0.5g1.7g0g
Pitkäjyväinen tumma riisi keittämätön (Pirkka), annos 85g69g256kcal6g52.5g2.6g2.8g
Vesi, vesijohtovesi 138g0kcal0g0g0g0g
Valkopippuri 0.7g2kcal0.1g0.3g0g0.2g
Purjosipuli, annos 20g14g2.6kcal0.2g0.3g0g0.3g
Kanamuna, paistettu (pirkka)0.7g1.5kcal0.1g0g0.1g0g
Keltuainen, 20g, annos 20g14g8.8kcal0.5g0g3.5g0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)138g221kcal3.7g3.7g20.7g0g
Suola, annos 3g5.2g0kcal0g0g0g0g
Voi 35g250kcal0.4g0.1g28.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g2396kcal116g165.8g144.8g20.2g
Valittu annoskoko1250g1198kcal58g82.9g72.4g10.1g
Annoskoko puolitettuna625g599kcal29g41.5g36.2g5.1g
Arvot/100g100g96kcal4.6g6.6g5.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=106199