Tonnikalatahna
Pilko sipuli pieniksi paloiksi ja sekoita muiden ainesten sekaan.
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 719g | 1364kcal | 195g | 0g | 64.7g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 294g | 529kcal | 24.7g | 10.9g | 44.1g | 0.3g | |
| ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g | 74g | 132kcal | 1.2g | 8.1g | 11g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 163g | 44kcal | 2.1g | 7.8g | 0.3g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4141kcal | 446g | 53.6g | 240.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2070kcal | 223g | 26.8g | 120.1g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1035kcal | 111.5g | 13.4g | 60.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 17.8g | 2.1g | 9.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu