Ohrapuuro
Voitele uunivuoka.
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 815g | 269kcal | 26.9g | 39.9g | 0g | 0g | |
| Kultarypsi | 24g | 135kcal | 0.2g | 0.2g | 14.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 245g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo, kokonainen 1 dl | 163g | 522kcal | 17.9g | 104.3g | 3.3g | 18.7g | |
| Suola, annos 3g | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1850kcal | 90g | 288.8g | 36g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 925kcal | 45g | 144.4g | 18g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 463kcal | 22.5g | 72.2g | 9g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.6g | 11.6g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu