Bataatti-porkkana-kylmäsavuporokeitto
* Raasta juurekset.
Kuumenna kattilassa öljy ja pyöräytä juurekset
siinä.
* Lisää currya 1 rkl ja sekoita.
* Kaada vesi ja liemikuutiot.
Anna
kiehua kypsäksi.
* Lisää juusto ja anna sen liueta.
* Leikkaa porosiivut suikaleiksi ja
lisää ne keittoon.
Lisää musta-
pippurirouhe ja persilja.
Tarkista
suola.
Juustoa vaihtamalla saa eri makuja.
Créme Bonjour miedohko, Kosken-
laskijasta saa tuhdimman makuista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
060420eh
Kuumenna kattilassa öljy ja pyöräytä juurekset
siinä.
* Lisää currya 1 rkl ja sekoita.
* Kaada vesi ja liemikuutiot.
Anna
kiehua kypsäksi.
* Lisää juusto ja anna sen liueta.
* Leikkaa porosiivut suikaleiksi ja
lisää ne keittoon.
Lisää musta-
pippurirouhe ja persilja.
Tarkista
suola.
Juustoa vaihtamalla saa eri makuja.
Créme Bonjour miedohko, Kosken-
laskijasta saa tuhdimman makuista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
060420eh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 138g | 45kcal | 0.9g | 7.6g | 0.3g | 3.5g | |
| Bataatti, kuorittu | 79g | 64kcal | 1.2g | 13.2g | 0g | 2.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 71g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Valkosipuli | 6.3g | 6.8kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 12g | 106kcal | 0g | 0g | 11.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 786g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 17g | 48kcal | 1.6g | 1.2g | 4g | 0g | |
| Creme Bonjour-levite pippuriseos 15% | 79g | 134kcal | 5.4g | 1.1g | 11.8g | 1.6g | |
| Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu | 39g | 50kcal | 8.5g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Persilja | 24g | 6.4kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 1.9g | |
| Mustapippuri | 0.8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 962kcal | 38.8g | 56.2g | 59.6g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 481kcal | 19.4g | 28.1g | 29.8g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 241kcal | 9.7g | 14.1g | 14.9g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 1.6g | 2.2g | 2.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu