Kaalijauhelihalaatikko
Paistettu jauheliha ja pieneksi pilkottu kaali ja muut vihannekset pataan.
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 118g | 39kcal | 0.7g | 6.6g | 0.2g | 3g | |
| Sipuli | 118g | 36kcal | 1.5g | 5.7g | 0.2g | 2g | |
| Kaali, valkokaali | 592g | 125kcal | 7.1g | 20.1g | 1.2g | 12.4g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 6.5g | 18kcal | 1.3g | 0.3g | 1.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 415g | 688kcal | 78.8g | 0g | 41.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1811kcal | 178.8g | 65.4g | 88.6g | 34.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 906kcal | 89.4g | 32.7g | 44.3g | 17.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 453kcal | 44.7g | 16.4g | 22.2g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 7.2g | 2.6g | 3.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu