Ruskeakastike
Ruskista jauhot ja margariini, lisää vesi samalla sekoittaen, jonka jälkeen kuutioitu sipuli sekä suola ja lisänä esim.
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 106g | 29kcal | 1.4g | 5.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 53g | 377kcal | 0.2g | 0.1g | 42.5g | 0g | |
| Vesi | 1063g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 21g | 74kcal | 2.6g | 15.1g | 0.4g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 6.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 961kcal | 8.4g | 40.6g | 86.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 480kcal | 4.2g | 20.3g | 43.1g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 240kcal | 2.1g | 10.2g | 21.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.3g | 1.6g | 3.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu