Herkkunappis

300 g porsaan filettä
30 g voita

kastike:
2 dl kuohukermaa
3 tl sinappia
1 rkl soijakastiketta.

Paista ensin kevyesti porsaanfileet ensin voissa.

Laita uuni päälle 200 asteeseen.

Ota uunivuoka valmiiksi.

Laita porsaanfileet vuokaan.

Säästä paistettu voi. Vähennä lämpöä kolmoselle.

Laita mustapekka-juusto paloina kermaan.

Anna juuston sulaa kermaan.

Kun se on sulanut, lisää vielä sinappi ja soijakastike ja sekoita ne sekaan.

Lisää kastike vuokaan, jossa porsaanfileet on ja laita se uuniin.

Anna paistua 30-35 min. uunin tehosta riippuen.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa

Tottuli

Tottuli sanoi...

Annosta voi pienentää halutessaan. Riittää myös neljälle, jos ei halua syödä karpisti.

perjantai 06.03.2009 klo 15:56

AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 57g416kcal0.7g0.2g46.7g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 425g1404kcal8.5g12.8g148.8g0g
Sinappi 32g42kcal1.4g4.5g1.9g0.5g
Tuorejuusto, rasvaa 36-44 %, runsasrasvainen, kasakka/musta-pekka 213g1002kcal25.5g15.3g93.5g0g
Soijakastike 38g23kcal2g3.6g0g0g
Porsaanfilee, paistettu 485g784kcal123.1g0g32.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g7341kcal322.4g72.8g646g1g
Valittu annoskoko1250g3671kcal161.2g36.4g323g0.5g
Annoskoko puolitettuna625g1835kcal80.6g18.2g161.5g0.3g
Arvot/100g100g294kcal12.9g2.9g25.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=109630