Cocos&Lime possua
Ruskista liha, mausta suolalla ja mustapippurilla.
Lisää silputtu sipuli.
Sipulin kypsennettyä hetken lisää paprika kuutiot ja hetken päästä viipaloidut herkkusienet.
Kypsennä n. 5 min. lisää sitten tomaattipyre, sekoita ja kaada kookos&lime joukkoon.
Kuumenna hetki ja tarjoa esim.
perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Taiska
Lisää silputtu sipuli.
Sipulin kypsennettyä hetken lisää paprika kuutiot ja hetken päästä viipaloidut herkkusienet.
Kypsennä n. 5 min. lisää sitten tomaattipyre, sekoita ja kaada kookos&lime joukkoon.
Kuumenna hetki ja tarjoa esim.
perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton porsaanlihasuikale (Pirkka), annos 400g | 433g | 727kcal | 82.3g | 0g | 47.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 217g | 58kcal | 2.8g | 10.4g | 0.4g | 3.7g | |
| Herkkusieni | 217g | 34kcal | 4.5g | 0.6g | 0.7g | 3.2g | |
| Paprika punainen | 87g | 25kcal | 0.8g | 3.9g | 0.3g | 1.6g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 27g | 22kcal | 0.9g | 5.1g | 0.3g | 0.3g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 271g | 203kcal | 6.2g | 14.3g | 13g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2141kcal | 195g | 68.6g | 124.6g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1071kcal | 97.5g | 34.3g | 62.3g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 535kcal | 48.8g | 17.2g | 31.2g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.8g | 2.7g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu