D0nnan kaurasämpylät
Tee löysä taikina.
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 94g | 320kcal | 13.2g | 52.7g | 6.3g | 10.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 471g | 1615kcal | 48g | 329.6g | 5.6g | 16.5g | |
| Oliiviöljy | 64g | 562kcal | 0g | 0g | 63.6g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 589g | 194kcal | 19.4g | 28.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5384kcal | 161.2g | 822.2g | 151g | 53.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2692kcal | 80.6g | 411.1g | 75.5g | 26.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1346kcal | 40.3g | 205.6g | 37.8g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 6.4g | 32.9g | 6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu