Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 124g | 35kcal | 0.7g | 7.3g | 0.2g | 3.1g | |
| Paprika punainen | 108g | 32kcal | 1g | 4.8g | 0.4g | 2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 253g | 421kcal | 48.1g | 0g | 25.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 475g | 127kcal | 2.8g | 25.2g | 0.9g | 6.6g | |
| Oliiviöljy | 8.9g | 78kcal | 0g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 10g | 5.2kcal | 0.5g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 6.3g | 6.9kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 190g | 532kcal | 55.1g | 4.7g | 32.3g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 76g | 220kcal | 7.3g | 44.1g | 1.4g | 12.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2913kcal | 232g | 175.8g | 138.8g | 49.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1457kcal | 116g | 87.9g | 69.4g | 24.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 728kcal | 58g | 44g | 34.7g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.3g | 7g | 5.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu