Herkkusienikastike
Ruskista jauhot öljyssä, lisää vettä ja maitoa.
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 33g | 296kcal | 0g | 0g | 32.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 110g | 376kcal | 11.2g | 76.6g | 1.3g | 3.8g | |
| Maito, Kevyt | 438g | 201kcal | 14g | 21g | 6.6g | 0g | |
| Vesi | 153g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 11g | 31kcal | 2.2g | 0.5g | 2.2g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 504g | 76kcal | 9.6g | 8.6g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1957kcal | 74g | 213.4g | 86.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 979kcal | 37g | 106.7g | 43.4g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 489kcal | 18.5g | 53.4g | 21.7g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3g | 8.5g | 3.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu