Broileriherkku
Riisit keitä ja broileri kypsennä.
Heitä kermat sekaan.
Wolaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tontto
Heitä kermat sekaan.
Wolaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tontto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g | 741g | 1037kcal | 118.5g | 23.7g | 54.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 19g | 48kcal | 2.4g | 2.2g | 3.3g | 0.1g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 463g | 394kcal | 4.6g | 16.2g | 32.4g | 0g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 28g | 250kcal | 0g | 0g | 27.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3457kcal | 251g | 84.2g | 235.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1729kcal | 125.5g | 42.1g | 117.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 864kcal | 62.8g | 21.1g | 58.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 10g | 3.4g | 9.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu