Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 236g | 392kcal | 44.8g | 0g | 23.6g | 0g | |
| Sipuli | 100g | 30kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5.9g | 53kcal | 0g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Paprika, punainen | 130g | 33kcal | 1.2g | 6g | 0.5g | 2.6g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 24g | 71kcal | 1.1g | 14.2g | 1.1g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 136g | 41kcal | 2g | 6.8g | 0.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 295g | 103kcal | 2.9g | 19.2g | 1.5g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 118g | 100kcal | 1.7g | 5.2g | 8.3g | 0.4g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 88g | 230kcal | 26.5g | 1.8g | 13.3g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 118g | 389kcal | 9.2g | 69.6g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2885kcal | 181.4g | 255.2g | 125.6g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1442kcal | 90.7g | 127.6g | 62.8g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 721kcal | 45.4g | 63.8g | 31.4g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.3g | 10.2g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu