Poronpaistipata
Ruskista poronpaisti, Kuori sipulit ja pilko lohkoiksi, aseta uunivuokaan pohjalle ja kaada lihat päälle.
Mausta, aseta vihannekset lihojen päälle, kaada vesi ja laita uuniin 200as.1/2h.
Lisää raketti spaketti, anna olla vielä 1/2h.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Siivet
Mausta, aseta vihannekset lihojen päälle, kaada vesi ja laita uuniin 200as.1/2h.
Lisää raketti spaketti, anna olla vielä 1/2h.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronpaisti | 383g | 698kcal | 118.1g | 0g | 24.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 460g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 42g | 152kcal | 5.7g | 27.7g | 1.3g | 2.5g | |
| Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g) | 230g | 81kcal | 6.2g | 10.8g | 1.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 77g | 21kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Soijakastike | 12g | 6.9kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 3.8g | 6.5kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Tabasco, Vihreä (Mcilhenny company), annos 5g | 3.8g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sieni tatti, hapero | 38g | 11kcal | 0.7g | 1.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 0.8g | 2.5kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1955kcal | 265.2g | 91.4g | 55.2g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 978kcal | 132.6g | 45.7g | 27.6g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 489kcal | 66.3g | 22.9g | 13.8g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 10.6g | 3.7g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu