Ropsu
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 205g | 292kcal | 25.6g | 0.6g | 21g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 727g | 194kcal | 24g | 22.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 273g | 936kcal | 27.8g | 190.9g | 3.3g | 9.5g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 46g | 82kcal | 6.8g | 9.5g | 2g | 20g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3006kcal | 168.4g | 447g | 52.6g | 59g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1503kcal | 84.2g | 223.5g | 26.3g | 29.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 752kcal | 42.1g | 111.8g | 13.2g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 6.7g | 17.9g | 2.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu