Jauhelihakeitto
Laita perunat kiehumaan kuorittuina ja pilkottuina 25 minuutiksi.
Paista ja mausta tällä välin jauheliha.
Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Myttyinen
Paista ja mausta tällä välin jauheliha.
Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 156g | 259kcal | 29.7g | 0g | 15.6g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 273g | 164kcal | 4.1g | 35.5g | 0.3g | 2.5g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 195g | 80kcal | 2.7g | 15.8g | 0.6g | 0g | |
| Vesi | 625g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1007kcal | 73g | 102.6g | 33g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 504kcal | 36.5g | 51.3g | 16.5g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 252kcal | 18.3g | 25.7g | 8.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.9g | 4.1g | 1.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu