Bataattikeitto
Keitä kasvikset pehmeiksi, soseuta, lisää ruokakerma ja mausteita (timjamia, pippuria..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Boriskissa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti 100g | 362g | 326kcal | 7.2g | 76.1g | 0g | 10.5g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 453g | 42kcal | 1.3g | 1.9g | 3.3g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 181g | 49kcal | 2.4g | 8.7g | 0.4g | 3.1g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 226g | 272kcal | 6.8g | 12.5g | 22.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 18g | 20kcal | 1.4g | 3g | 0.1g | 0.4g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 9g | 17kcal | 0g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1451kcal | 38.2g | 212.6g | 52.8g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 726kcal | 19.1g | 106.3g | 26.4g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 363kcal | 9.6g | 53.2g | 13.2g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 8.5g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu