Uunikasvikset
Suikaloi kasvikset uunivuokaan.
Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mammu84
Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 495g | 139kcal | 3g | 29.5g | 1g | 12.4g | |
| Kaali, valkokaali | 248g | 52kcal | 3g | 8.4g | 0.5g | 5.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 136g | 37kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Paprika punainen | 198g | 58kcal | 1.9g | 8.9g | 0.8g | 3.8g | |
| Soijakastike | 37g | 22kcal | 1.9g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 50g | 438kcal | 0g | 0g | 49.5g | 0g | |
| Siirappi | 87g | 261kcal | 0.1g | 64.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2014kcal | 23.4g | 242g | 104.2g | 47.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1007kcal | 11.7g | 121g | 52.1g | 23.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 504kcal | 5.9g | 60.5g | 26.1g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 0.9g | 9.7g | 4.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu