Kikhernepihvit
Mausteeksi vielä 1tl jeeraa (ei ollut tuoteluettelossa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Reettat
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Reettat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kikherne säilötty Bonduelle | 651g | 846kcal | 42.3g | 130.2g | 19.5g | 32.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Valkosipuli | 16g | 18kcal | 1.3g | 2.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Chili paprika punainen | 8.1g | 3.3kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Persilja | 98g | 27kcal | 1.3g | 1.1g | 0.2g | 7.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 195g | 55kcal | 1.2g | 11.6g | 0.4g | 4.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 179g | 255kcal | 22.4g | 0.5g | 18.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 3.3g | 9kcal | 0.4g | 1.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2475kcal | 140.6g | 304.6g | 77.8g | 96g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1237kcal | 70.3g | 152.3g | 38.9g | 48g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 619kcal | 35.2g | 76.2g | 19.5g | 24g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.6g | 12.2g | 3.1g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu