Perukan puolukkasurvos
Survotaan.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 1151g | 447kcal | 5.1g | 78.3g | 5.8g | 29.9g | |
| Sokeri | 99g | 401kcal | 0g | 98.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1695kcal | 10.2g | 353.8g | 11.6g | 59.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 848kcal | 5.1g | 176.9g | 5.8g | 29.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 424kcal | 2.6g | 88.5g | 2.9g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 0.4g | 14.2g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu