Päärynäpirtelö jogurtista
Kuori ja pilko päärynät.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 844g | 322kcal | 2.3g | 59.4g | 0.8g | 29g | |
| Vaniljajäätelö Valio | 162g | 308kcal | 5.2g | 34.1g | 16.2g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 244g | 307kcal | 12.2g | 6.8g | 25.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1874kcal | 39.4g | 200.6g | 85.2g | 58g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 937kcal | 19.7g | 100.3g | 42.6g | 29g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 469kcal | 9.9g | 50.2g | 21.3g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.6g | 8g | 3.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu