Kermainen broileri-herkkusienikastike
Kuullota sipuli.
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 795g | 1341kcal | 156g | 9.5g | 75.5g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 221g | 331kcal | 4.4g | 5.5g | 33.1g | 0g | |
| Herkkusieni | 106g | 17kcal | 2.2g | 0.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 106g | 29kcal | 1.4g | 5.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 22g | 199kcal | 0g | 0g | 22.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3832kcal | 328g | 40.8g | 262.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1916kcal | 164g | 20.4g | 131.2g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 958kcal | 82g | 10.2g | 65.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 13.1g | 1.6g | 10.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu