Uunimakkara
HK sinisestä lenkistä neljännes vuokaan ja puukolla viilto johon juustot ja tomatit, sit uuniin 200 asteeseen jotta pinta alkaa ruskistumaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK Sininen Lenkki (Hk), annos 145g | 824g | 1895kcal | 74.1g | 53.6g | 148.3g | 1.6g | |
| Tomaatti | 296g | 67kcal | 1.7g | 10.2g | 0.9g | 4.1g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 131g | 365kcal | 39.2g | 2g | 22.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4654kcal | 230g | 131.6g | 342.8g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2327kcal | 115g | 65.8g | 171.4g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1163kcal | 57.5g | 32.9g | 85.7g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9.2g | 5.3g | 13.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu