Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		44g	122kcal	5.2g	0.2g	11.3g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		61g	17kcal	0.4g	3.6g	0.1g	1.5g
Sipuli (kuorittu)		52g	14kcal	0.7g	2.5g	0.1g	0.9g
Valkosipuli		6.5g	7.1kcal	0.5g	1.1g	0g	0.1g
Selleri, annos 50g		13g	1.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		218g	301kcal	40.8g	0g	15.2g	0g
Vesi, vesijohtovesi		44g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		436g	144kcal	14.4g	21.3g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		44g	152kcal	10.5g	0g	12.2g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		87g	244kcal	16.6g	0g	19.2g	0g
Voi		22g	158kcal	0.3g	0.1g	17.7g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		44g	170kcal	12.6g	0g	13.1g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		65g	224kcal	8g	43.8g	0.5g	5.1g
Vehnäjauho puolikarkea		28g	97kcal	2.9g	19.8g	0.3g	1g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		87g	17kcal	0.9g	3g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	3339kcal	227.8g	191.6g	180g	17.2g
	Valittu annoskoko	1250g	1669kcal	113.9g	95.8g	90g	8.6g
	Annoskoko puolitettuna	625g	835kcal	57g	47.9g	45g	4.3g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9.1g	7.7g	7.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu