Kanaa riisipedillä
Voitele vuoka.
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 260g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 417g | 375kcal | 1.7g | 90g | 0.4g | 0g | |
| Wok,Thai,Findus | 260g | 91kcal | 3.9g | 18.2g | 0.8g | 6g | |
| Täysjyväriisi (Risella), annos 100g | 313g | 1069kcal | 26.3g | 219.4g | 9.4g | 16.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3070kcal | 63.8g | 655.2g | 21.2g | 44.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1535kcal | 31.9g | 327.6g | 10.6g | 22.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 768kcal | 16g | 163.8g | 5.3g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 2.6g | 26.2g | 0.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu