Smoothie/Välipalajuoma
Jäiset mansikat tehosekoittimeen jugurtin ja appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 133g | 50kcal | 1.2g | 11.9g | 1.2g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 684g | 277kcal | 3.4g | 50.6g | 4.1g | 13g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 434g | 262kcal | 13.8g | 21.7g | 10.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1178kcal | 36.8g | 168.4g | 32.2g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 589kcal | 18.4g | 84.2g | 16.1g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 295kcal | 9.2g | 42.1g | 8.1g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.5g | 6.7g | 1.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu