Kuituinen välipalajuoma
Tehosekoittimeen kaikki aineet ja juoma on valmista.
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 269g | 109kcal | 1.3g | 19.9g | 1.6g | 5.1g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 40g | 129kcal | 6g | 19g | 3.1g | 7.3g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 403g | 243kcal | 12.9g | 20.2g | 10.1g | 0g | |
| Puolukkamehujuoma (Riitan herkku) 200ml | 403g | 81kcal | 0.4g | 19.8g | 2.8g | 0g | |
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 134g | 51kcal | 1.2g | 12.1g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1226kcal | 43.6g | 182g | 37.6g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 613kcal | 21.8g | 91g | 18.8g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 307kcal | 10.9g | 45.5g | 9.4g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.7g | 7.3g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu