Perukan Perunamuusilätyt Gluteeniton
Vanhaan muusiin sekoitetaan munat, maito ja jauhot.
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 697g | 528kcal | 13g | 107.5g | 1.4g | 7g | |
| Maito, Kevyt | 140g | 64kcal | 4.5g | 6.7g | 2.1g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 17g | 125kcal | 0.2g | 0.2g | 13.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 135g | 192kcal | 16.9g | 0.4g | 13.8g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 123g | 78kcal | 3.7g | 5.9g | 4.3g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 92g | 322kcal | 3.2g | 74.4g | 0.9g | 2.8g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 43g | 309kcal | 0.4g | 0.4g | 34.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3236kcal | 83.8g | 391g | 141.4g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1618kcal | 41.9g | 195.5g | 70.7g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 809kcal | 21g | 97.8g | 35.4g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 3.4g | 15.6g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu