Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 210g | 300kcal | 26.2g | 0.6g | 21.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 248g | 868kcal | 33g | 168.7g | 6g | 9.4g | |
| Kevytmaito (Valio) | 763g | 351kcal | 24.4g | 36.6g | 11.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 29g | 258kcal | 0g | 0g | 28.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3553kcal | 167.2g | 411.8g | 135.2g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1777kcal | 83.6g | 205.9g | 67.6g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 888kcal | 41.8g | 103g | 33.8g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 16.5g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu