Kinkku-tonnikala-ananaspitsa
1.Sekoita leivinjauhe, suola ja vehnäjauho.
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 136g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 37g | 326kcal | 0g | 0g | 36.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 222g | 760kcal | 22.6g | 155.1g | 2.7g | 7.8g | |
| Leivinjauhe | 14g | 24kcal | 0.7g | 5.2g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 136g | 48kcal | 1.4g | 8.9g | 0.7g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 191g | 210kcal | 43.9g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g | 170g | 157kcal | 22.2g | 1.7g | 6.8g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 170g | 511kcal | 39.2g | 0g | 39.2g | 0g | |
| Ananas, sokeriliemessä | 170g | 125kcal | 0.9g | 28.3g | 0.2g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4321kcal | 261.8g | 398.4g | 176.6g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2160kcal | 130.9g | 199.2g | 88.3g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1080kcal | 65.5g | 99.6g | 44.2g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 10.5g | 15.9g | 7.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu