Marjaherkku
Kerma vatkataan vaahdoksi ja siihen lisätään jugurtti ja marjat.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 234g | 774kcal | 4.7g | 7g | 82g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 391g | 488kcal | 12.9g | 14.5g | 39.1g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 625g | 300kcal | 4.6g | 45g | 3.1g | 21.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3124kcal | 44.4g | 133g | 248.4g | 43.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1562kcal | 22.2g | 66.5g | 124.2g | 21.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 781kcal | 11.1g | 33.3g | 62.1g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 1.8g | 5.3g | 9.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu