Feta-jauhelihapaistos

Jauheliha, muna, kerma, jugurtti, sipuli ja valkosipuli tasaiseksi taikinaksi.

Maustetaan maun mukaan esim.

yrttisuolaa, paprikajauhetta, chilijauhetta ja basilikaa.

Taikinasta tehdään voipaperille tasainen noin sentin paksuinen levy.

Laitetaan keskelle fetaa ja suolakurkkua (myös tuoretta oreganoa ja oliiveja voi laittaa).

Rullataan voipaperin avulla pötköksi ja suljetaan päät tarkasti.

Laitetaan uuniin 180 astetta ja noi 45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa

Kicka74
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 625g1422kcal118.8g0g106.3g0g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä 234g533kcal32.8g4g42.2g0g
Turkkilainen jogurtti (maustamaton)70g88kcal2.3g2.6g7g0g
Sipuli (kuorittu)78g21kcal1g3.8g0.2g1.3g
Valkosipuli 23g25kcal1.9g3.8g0.1g0.5g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 47g155kcal0.9g1.4g16.4g0g
Suolakurkku (Regalo), annos 100g78g25kcal1.2g5.1g0.4g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 94g118kcal10.3g0.2g8.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g4773kcal338.4g41.8g362.2g3.6g
Valittu annoskoko1250g2387kcal169.2g20.9g181.1g1.8g
Annoskoko puolitettuna625g1193kcal84.6g10.5g90.6g0.9g
Arvot/100g100g191kcal13.5g1.7g14.5g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=118804