Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 646g | 865kcal | 58.1g | 12.9g | 64.6g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 243g | 869kcal | 194.2g | 3.9g | 8.5g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 258g | 109kcal | 25.3g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 103g | 315kcal | 10g | 63g | 2.1g | 15.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4318kcal | 575.2g | 161.6g | 151g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2159kcal | 287.6g | 80.8g | 75.5g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1079kcal | 143.8g | 40.4g | 37.8g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 23g | 6.5g | 6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu