Naksuti sanoi...
Tosi hyvää ruokaa! Kastikkeeksi sopii mainiosti itsetehty tsatsiki!
lauantai 25.04.2009 klo 10:07
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pinaatti | 223g | 30kcal | 3.6g | 0.9g | 0.7g | 2.9g | |
Valkosipuli, tuore, silputtu | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
Kikherne säilötty Bonduelle | 445g | 579kcal | 28.9g | 89g | 13.4g | 22.3g | |
Broileri, rintafilee, nahaton | 334g | 358kcal | 77.1g | 0g | 5g | 0g | |
Riisiohra Kypsennetty (Myllyn paras), annos 100g | 223g | 848kcal | 19.6g | 159.1g | 2.9g | 14g | |
Annoskoko tuplana | 2500g | 3921kcal | 260.2g | 501.6g | 74.2g | 78.8g | |
Valittu annoskoko | 1250g | 1960kcal | 130.1g | 250.8g | 37.1g | 39.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 625g | 980kcal | 65.1g | 125.4g | 18.6g | 19.7g | |
Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.4g | 20.1g | 3g | 3.2g |