Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 1042g | 354kcal | 2.1g | 74g | 3.1g | 18.7g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 97g | 333kcal | 10.8g | 58.3g | 5.6g | 11.7g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 42g | 375kcal | 0g | 0g | 41.7g | 0g | |
| Siirappi | 69g | 209kcal | 0.1g | 51.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2544kcal | 26g | 367.6g | 100.8g | 60.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1272kcal | 13g | 183.8g | 50.4g | 30.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 636kcal | 6.5g | 91.9g | 25.2g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.7g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu