Kevennetty mansikka-mustikkapiiras
125 g sulaa margariinia, lisää vaniljasokeria, vatkaa, sekoita muna, vatkaa.
Lisää kuivat aineet.
Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.
Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Atia
Lisää kuivat aineet.
Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.
Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g | 150g | 932kcal | 0g | 0g | 105.2g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.2g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.6g | 9kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 241g | 825kcal | 24.5g | 168.4g | 2.9g | 8.4g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale kuituinen Sydänystävä (1dl = 35g) | 241g | 794kcal | 38.5g | 125.1g | 15.9g | 31.3g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 301g | 122kcal | 1.5g | 22.3g | 1.8g | 5.7g | |
| Mustikka metsä- | 60g | 27kcal | 0.3g | 3.8g | 0.4g | 2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 10g | 39kcal | 0g | 9.5g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g | 241g | 156kcal | 7.7g | 11.5g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2499g | 5812kcal | 146.6g | 682.2g | 270.6g | 94.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2906kcal | 73.3g | 341.1g | 135.3g | 47.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1453kcal | 36.7g | 170.6g | 67.7g | 23.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 5.9g | 27.3g | 10.8g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu