Raejuusto ja kinkku-tomaattisalaatti
Purkki raejuustoa, puoli pussia kinkkusuikaleita ja yksi iso tomaatti paloiksi.
Kaikki sekaisin ja se on nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Caygill
Kaikki sekaisin ja se on nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Caygill
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 556g | 444kcal | 72.2g | 11.1g | 11.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 278g | 56kcal | 1.7g | 10.6g | 0.8g | 3.9g | |
| Kinkkusuikaleet (Järvisuomen portti), annos 63g | 417g | 383kcal | 54.2g | 4.2g | 16.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1768kcal | 256.2g | 51.8g | 57.2g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 884kcal | 128.1g | 25.9g | 28.6g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 442kcal | 64.1g | 13g | 14.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 10.2g | 2.1g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu